Язык статьи: украинский и русский. Русский вариант ниже.
За перо мене змусили взятись масштаби людських трагедій, які спостерігаю щоденно. Сам переніс інсульт, за мною в ту ж лікарню і в ту ж палату потрапив чоловік сестри. Дома дізнався, що інсультниками стали головний інженер і головний технолог фірми в якій працював. Недавно почув, що захворіли два мої товариші. Всі ці люди досягли критичного віку (55-65 років) коли компенсаційні системи організму перебувають у нестабільному стані . Не буду торкатись профілактичних проблема. Це окрема тема важлива, але чомусь не цікава людям, які сьогодні ще начебто здорові. Минуло півтора року з часу захворювання. Настав час збирати розкидане каміння.
Отже сталося… Людина втрачає землю під ногами, звичні думки зникають. На лікування не вистачає грошей. Лікують традиційно. Виписали, – а ти ще нікудишній. Рухливість обмежена, навіть з вадами. Отут і пора задуматись: як жити? Однозначно: це ще не кінець, але й не хочеться перебувати у стані псевдоіснування. Пора згадати Вольтерове: „Все йде на краще у цьому найкращому із світів”. Перша думка після сну: „Господи, продовж радість у днях моїх”. Перший погляд у дзеркало – усміхнений. Все це називається позитивним мисленням чи відношенням до життя, за яким тягнеться ще хворий організм, як поганий бігун за лідером.
Для самоконтролю потрібні тонометр і ваги підлогові. Будьте системником – занотовуйте показники приладів. Прагніть до ваги „зріст в см – 100 + – 5 кг”.
„Плюс” – це для ширококостих, „мінус” – для субтильних. Не спішіть худнути, бо зморшки тільки цього і чекають. Скидуйте вагу повільно. Тиск за даними ВОЗ у нормі 90-140мм. Знижуйте його рекомендованою у лікарні хімією. А коли нижній тиск досягне 100мм, а верхній 160мм, сміливо переходьте на траву. У складі фітозасобів повинні бути сечогінні збори.
З першого дня вдома можна вживати настоянку з суміші таких рослин: глід (квіти або плоди) заспокійливий, знижує тиск, сечогінний, снодійний; чистець (болотний і лісовий) – заспокійливий, знижує тиск, розсмоктує гематоми; півонія незвичайна (може бути замінена садовою півонією рожевого кольору) – заспокійливий, лікую церебрально вазопатію (судини голови); хміль – заспокійливий, сечогінний, капілярозміцнюючий, регулює мінеральний і водний обмін в організмі.
Склерозом займемось тоді, коли тиск і вага почнуть знижуватись. Пам*ять повертається при розв*язуванні кросвордів, вивченні напам*ять віршів, щоденному пригадуванні усіх подій прожитого дня. Плюс фітотерапія. Поліпшують пам*ять амарант, бузина чорна , вероніка, ехінацея, цвіт жасмину, конюшина лучна, перстач білий, синюха блакитна, суниці лісові.
Починайте день із зарядки, якщо лежачі, то ще в ліжку. Розробіть свій власний комплекс, який включав би дію на основні суглоби і м*язи. Всі рухи виконувати з максимальним задоволенням. Краще менше та краще.
Обмежена рухливість. Пам*ятайте, що ушкодженні нерви відновлюються зі швидкістю 2 мм на добу. Отже безживні рука і нога мають запрацювати нормально за 2-4 місяці. Але лише при умові руху. Під лежачий камінь вода не тече.
Десь у прорізі дверей повинен бути гак, через який перекинута мотузка. З допомогою здорової ноги (петля) чи руки ми змушуємо хворі кінцівки підніматись і згинатись. На початку, в ліжку це повинні робити рідні. Не нийте перед ними, бо нудні скиглії навіть рідним не цікаві.
Коли із зарядкою вийдете під кватирку, не забувайте, що бігом можна займатись не більше 1 хв, а на дворі біг краще замінити ходьбою. Корисно вигулювати собаку, годувати синиць, рибок. Але, займаючись будь якою роботою, ні в якому разі не доводьте себе до потіння.
Візьміть за правило купувати на базарі чи в магазинах харчі. А якщо дружина ще працює, їй буде приємно, прийшовши з роботи, мати наварене і напечене. Хай це стане вашим обов*язком. Не обтяжливим, але повірте, приємним.
Чим харчуватись? Їжа має бути звичною, багатою на вітаміни. Від кави, чаю чорного, какао, рішуче відмовляємось. Корисні зелений чай, узвари з плодів бузини чорної, шовковиці. Коли знижуємо вагу, випиваємо протягом дня, не менше 1 л рідини (можна відвару шипшини). Рідину п*ємо десь за півгодини перед їжею. З гострих приправ корисні гіркий перець та імбир.
Цукор замінюємо медом. Від молочних продуктів краще відмовитись – вони сприяють утворенню склеротичних бляшок у судинах. Їсти треба в один і той же час 3-4 рази на день.
Хочете бути здоровим – вірте у Бога. Починайте день і закінчуйте його щирою молитвою, і просіть Бога спершу за країну, потім за здоров*я.
Одним із засобів оздоровлення є навіювання, розмови з „внутрішнім богом”. Як кажуть з кожним органом можна домовитись, якщо він свій. Думкую усуваємо крововиливи, думкую затикаємо дірки, через які витікає здоров*є. Лише побільше любові до своїх хворих органів, більше довірливості у спілкуванні з ними.
Інвалідність оформляйте, чи не оформляйте – це ваша справа. Якщо оформите – будете інвалідом, якщо ні, то будете здоровою людиною.
Не забуваємо про музику. Вона може знижувати тиск дужче, ніж патентовані ліки. З задоволенням слухайте Пучіні, „Месу Глорія”, Баха „Концерт 8 ре мінор”, „Кантату №21”, Бартока „Сонату для фортепіано”, Шопена – „Ноктюрн ре мінор”.
Пуританством не грішіть. Тому не зразу, а десь через півроку починайте вживати спиртне. Щотижня випивайте за 2-3 рази 250мл червоного сухого вина (можна домашнього виноградного) у розведенні водою 1:1. У вині є ферменти, які чистять кров. Пиво теж не зашкодить у такій же дозі (без розведення)
І ще хочеться звернути увагу друзів по безталанню: не відмовляйтесь від близького спілкування з особами протилежної статі. Секс надихає людину, наближує її до принад світу.
І закінчу висловом Амосова (по пам*яті): „Організм людини настільки досконалий, що повернути здоров*я можна з будь-якої точки його занепаду.”
Тож будьмо здорові.
Виктор Озеран. Украина, город Черкассы Тел. (0472) 66-13-55
Русский вариант статьи:
За перо меня заставили взяться масштабы человеческих трагедий, которые наблюдаю ежедневно. Сам перенес инсульт, за мной в ту же больницу и в ту же палату попал муж сестры. Дома узнал, что инсультниками стали главный инженер и главный технолог фирмы в которой работал. Недавно услышал, что заболели два моих товарища. Все эти люди достигли критического возраста (55-65 лет) когда компенсационные системы организма находятся в нестабильном состоянии. Не буду касаться профилактических проблема. Это отдельная тема важная, но почему-то не интересна людям, которые сегодня еще вроде здоровые. Прошло полтора года с момента заболевания. Пришло время собирать разбросанные камни.
Так случилось … Человек теряет почву под ногами, привычные мысли исчезают. На лечение не хватает денег. Лечат традиционно. Выписали, – а ты еще никудышный. Подвижность ограничена, даже с недостатками. Тут и пора задуматься: как жить? Однозначно: это еще не конец, но и не хочется находиться в состоянии псевдосуществования. Пора вспомнить Вольтерова: «Все идет к лучшему в этом лучшем из миров». Первая мысль после сна: «Господи, продолжи радость в дни моих». Первый взгляд в зеркало – улыбающийся. Все это называется позитивным мышлением или отношением к жизни, за которым тянется еще больной организм, как плохой бегун за лидером.
Для самоконтроля нужны тонометр и веса напольные. Будьте системником – записывайте показатели приборов. Стремитесь к веса «рост в см – 100 + – 5 кг».
«Плюс» – это для ширококостных, «минус» – для субтильных. Не спешите худеть, потому морщины только этого и ждут. Сбрасывает вес медленно. Давление по данным ВОЗ в норме 90-140мм. Снижайте его рекомендованной в больнице химией. А когда нижнее давление достигнет 100 мм, а верхний 160мм, смело переходите на траву. В составе фитосредств должны быть мочегонные сборы.
С первого дня дома можно принимать настойку из смеси таких растений: боярышник (цветы или плоды) успокаивающий, снижает давление, мочегонное, снотворный; чистец (болотный и лесной) – успокаивающий, снижает давление, рассасывает гематомы; пион необычная (может быть заменена садовым пионом розового цвета) – успокаивающий, лечу церебрально вазопатию (сосуды головы); хмель – успокаивающее, мочегонное, капиляроукрепляющий, регулирует минеральный и водный обмен в организме.
Склерозом займемся тогда, когда давление и вес начнут снижаться. Пам ять возвращается при решении кроссвордов, изучении наизусть стихов, ежедневном припоминании всех событий прожитого дня. Плюс фитотерапия. Улучшают память амарант, бузина черная, вероника, эхинацея, цвет жасмина, клевер луговой, лапчатка белая, синюха голубая, земляники лесные.
Начинайте день с зарядки, если лежачие, то еще в постели. Разработайте свой собственный комплекс, который включал бы воздействие на основные суставы мышцы. Все движения выполнять с максимальным удовольствием. Лучше меньше да лучше.
Ограниченная подвижность. Помните, что поврежденые нервы восстанавливаются со скоростью 2 мм в сутки. Итак безжизненны рука и нога должны заработать нормально за 2-4 месяца. Но лишь при условии движения. Под лежачий камень вода не течет.
Где-то в проеме двери должен быть крюк, через который перекинута веревка. С помощью здоровой ноги (петля) или руки мы заставляем больные конечности подниматься и сгибаться. В начале, в постели это должны делать родные. Не нойте перед ними, потому что скучные нытики даже родным не интересны.
Когда с зарядкой выйдете под форточку, не забывайте, что бегом можно заниматься не более 1 мин, а на дворе бег лучше заменить ходьбой. Полезно выгуливать собаку, кормить синиц, рыбок. Но, занимаясь любой какой работой, ни в коем случае не доводите себя до потения.
Возьмите за правило покупать на базаре или в магазинах продукты. А если жена еще работает, ей будет приятно, придя с работы, иметь навареное и печеное. Пусть это станет вашим обязаностью. Не обременительным, но поверьте, приятным.
Чем питаться? Еда должна быть привычной, богатой витаминами. От кофе, чая черного, какао, решительно отказываемся. Полезны зеленый чай, компоты из плодов бузины черной, шелковицы. Когда снижаем вес, выпиваем в течение дня, не менее 1 л жидкости (можно отвара шиповника). Жидкость п * ем где-то за полчаса до еды. Из острых приправ полезные горький перец и имбирь. Сахар заменяем медом. От молочных продуктов лучше отказаться – они способствуют образованию склеротических бляшек в сосудах. Есть нужно в одно и то же время 3-4 раза в день.
Хотите быть здоровым – верьте в Бога. Начинайте день и заканчивайте его искренней молитвой, и просите Бога сначала за страну, потом за здоровье. Одним из средств оздоровления является внушение, беседы с «внутренним богом». Как говорят с каждым органом можно договориться, если он свой. Мыслью устраняем кровоизлияния, мыслью затыкаем дыры, через которые утекает здоровье. Только побольше любви к своим больным органам, больше доверительности в общении с ними.
Инвалидность оформляйте, не оформляйте – это ваше дело. Если оформите – будете инвалидом, если нет, то будете здоровым человеком.
Не забываем о музыке. Она может снижать давление сильнее, чем патентованные лекарства. С удовольствием слушайте Пуччини, «Мессу Глория», Баха «Концерт 8 ре минор», «Кантату № 21″, Бартока «Сонату для фортепиано», Шопена – «Ноктюрн ре минор».
Пуританством не грешите. Поэтому не сразу, а через полгода начинайте употреблять спиртное. Еженедельно выпивайте по 2-3 раза 250мл красного сухого вина (можно домашнего виноградного) в разведении водой 1:1. В вине есть ферменты, которые чистят кровь. Пиво тоже не помешает в такой же дозе (без разведения)
И еще хочется обратить внимание друзей по обездоленности: не отказывайтесь от близкого общения с лицами противоположного пола. Секс вдохновляет человека, приближает ее к прелестям мира.
И закончу высказыванием Амосова (по памяти): «Организм человека настолько совершенен, что вернуть здоровье можно из любой точки его упадка.»
Так будьте здоровы!